Cuidado com a alimentação nos períodos de festa
Com tantas delícias e diversidade de pratos nas festas de fim de ano fica realmente difícil controlar a alimentação, não é verdade?
Mas, olha... se alimentar corretamente e com saúde nessa época também é possível. 😉
Nessa época do ano, as frutas ganham olhar merecido e são sempre saborosas. Uvas🍇, peras🍐, melancias 🍉e até maçã 🍎são muito bem vindas e equilibram o seu cardápio.
O tradicional pernil e outros pratos podem sim ser consumidos, mas com moderação. Coma como se você estivesse em uma degustação. Ah! E não esqueça das saladas, que temperadas com azeite fazem bem à saúde e trazem um sabor delicioso ao prato 🥗😋
❌Assim como os dias normais, é preciso evitar o excesso de bebidas alcoólicas 🥃🥂🍺, deixando de lado também as carnes com muita gordura 🥩🍖🥓. Evite os enlatados🥫, alimentos muito temperados 🧂, queijos fortes (como o cheddar e o provolone) 🧀, maionese, refrigerantes e afins.
Alguém disse “doces”? Que tal uma gelatina ou até mesmo uma salada de frutas? 🍧
Texto escrito por: Dr. Hugo Guedes
CRM/DF 25863
Currículo Lattes http://lattes.cnpq.br/1154525143369960
O Dr. Hugo Guedes é Médico Cirurgião Geral e Endoscopista especializado pelo Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (HC FMUSP), com título de Doutorado em Clínica Cirúrgica pela USP. Possui experiência em procedimentos endoscópicos, com atuação nos principais hospitais e clínicas diagnósticas de Brasília – DF, como Hospital Sírio-Libanês. O Dr. Hugo Guedes é membro titular e atuante da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED).
Atendimento exclusivo nas melhores clínicas de endoscopia hospitalares de Brasília.
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